生理不順・不妊症とダイエットの関係

生理不順

生理不順・不妊症はダイエットと関係があるのはご存知ですか?

 

食事の量を減らすダイエットは健康的でないと言われています。特にホルモンのバランスを崩すダイエットと言われています。どのようなダイエットが良くないのでしょうか?

 

良くないダイエット代表例
  • 運動しないダイエット(食事のみ)
  • 極端な食事制限・食事を抜く
  • 一品ダイエット
  • サプリメントの乱用
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